お知らせ

今年こそ人生最後のダイエットを成功させる!

こんにちは😄

いつもご覧いただきありがとうございます🙏

 

昨年に引き続きの自粛生活で、

「太ったまま戻らない」「ストレスでさらに太った」という方も多いですね。

「ヤバい❕瘦せなきゃ💦」と自己流のダイエットをして少し瘦せても、

途中で瘦せなくなり諦めてリバウンド😭

こんな事を繰り返してると瘦せずらい身体になってしまいます。

 

そもそも「瘦せてもリバウンドしない人」と「瘦せてもリバウンドする人」

には違いがあります。

色々違いはありますが、少しご紹介します。

 

~瘦せてもリバウンドする人~

・糖質制限をして瘦せた

・極端に食べる量を減らした

・食べたいものを我慢した

・かなり厳しく頑張って瘦せた

 

~瘦せてもリバウンドしない人~

・3食たべて糖質もとった

・瘦せる範囲内の量でしっかり食べた

・間食は禁止せず量は減らして質のいいものを食べた

・楽しんで瘦せた

 

いかがでしたか?

私も瘦せないで悩んでいた時に「瘦せてもリバウンドする人」と

同じことをやっていました(^_^;)

 

まずダイエットは続けることが必須です。

何年もかけてつけた脂肪は数日ではなくなりません。

そして「〇〇食べるだけ」や「〇〇抜き」などの安易な方法は

痩せたとしてもやめたらまた元に戻るか、

その方法をずっと続けなければなりません。

 

ダイエットが継続できる方法でダイエット後も

体重を維持できなければ意味がないのです。

 

でも意志が弱くて一人じゃ続かない・・・

大丈夫ですよ❣意志が弱くて当たり前なので😊

まずはあなたの瘦せたい思いを私にお聞かせください。

 

 

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